კალორიების დიეტა: როგორ დავიკლოთ წონაში კალორიების დათვლით?
ალბათ საკმაოდ ხშირად გესმის, რომ კალორიების დიეტას ანუ კალორიების დათვლას არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს და დროის ტყუილი კარგვაა, მაგრამ ეს ასე არ არის. როდესაც საქმე ეხება თქვენს წონასა და ჯანმთელობას აუცილებელია კალორიების დათვლა. წონის დასაკლებად საჭიროა იმაზე ნაკლები კალორიის მიღბა, ვიდრე წვავ. კალორია არის ენერგიის საზომი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება საკვებისა და სასმელების ენერგეტიკული შემცველობის გასაზომად. …